Im Treffpunkt Buchholz zeigt sich: Bewegung kennt kein Alter. Neue Kursangebote rund um Entspannung, Balance und Sicherheit stoßen auf begeisterte Resonanz. So war der erste Yin-Yoga-Kurs im Juli mit elf Teilnehmenden nicht nur gut besucht – er war auf Anhieb überbucht. Das Motto der Stunde lautete: „Langsam, langsam, langsam“. Yogalehrerin Jeanette Kießling vermittelte einfache Übungen auf dem Stuhl, die für Dehnung, Lockerung und wohltuende Ruhe sorgten. Gerade für ältere Menschen eine ideale Möglichkeit, im Alltag Körper und Geist sanft in Einklang zu bringen.
Yoga mit Wirkung
Wegen der großen Nachfrage folgt jetzt im Oktober die Fortsetzung: Ein vierteiliger Kurs findet vom 2. bis 23. Oktober immer donnerstags von 11 bis 12 Uhr statt. Auch hier wird der Fokus auf achtsame Bewegung und Entspannung gelegt. Das Angebot richtet sich an alle Altersgruppen und findet in angenehmer Atmosphäre statt.
Mehr Sicherheit im Alltag
Viele Besucher wünschten sich zusätzlich ein Training zur Vorbeugung von Stürzen. Diesem Wunsch kommen wir im Treffpunkt nun nach: Gewaltpräventionstrainerin Gudrun Zinke, bekannt durch ihren Kurs „Selbstverteidigung für Senioren“, bietet am 28. Oktober und 4. November (jeweils ein Dienstag) von 14 bis 16 Uhr zwei Termine zur Sturzprophylaxe an. Neben Übungen zur Verbesserung von Stabilität und Gleichgewicht gibt es praktische Tipps für mehr Sicherheit im Alltag.
Wer Lust hat, an einem der Angebote teilzunehmen und seinem Körper etwas Gutes zu tun, kann sich direkt anmelden bei:
Ihre Ansprechpartnerin:
Jeanette Kießling (AWO)_T 0511 21978-1274
Treffpunkt Buchholz
Käthe-Steinitz-Straße 9_30655 Hannover
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