Karsten Miesala ist langjähriges spar+bau-Mitglied und arbeitet hauptberuflich in der Betreuung von Senioren. Seit 2022 bietet er im Treffpunkt Limmer eine sehr beliebte Yogastunde an. Da er selbst regelmäßig meditiert und ausgebildeter Yogalehrer sowie Meditationsgruppenleiter ist, fragten ihn seine Teilnehmer, ob er dort auch eine Meditationsgruppe anbieten könnte. Gefragt, getan: Trotz Schnee und Eis kamen zum ersten Abend 15 interessierte Frauen und Männer verschiedenen Alters, um gemeinsam in sich „hineinzuhorchen“.
Nach einer kurzen Einführung leitete Karsten Miesala erste kurze Meditationen an. „Wir beginnen mit einfachen Techniken, die nach und nach in längere Stille und zu mehr Nähe zu sich selbst führen“, erklärt er den Ablauf der Stunde. In den nächsten Treffen werden unterschiedliche Meditationsformen erprobt und die Zeiten der Stille langsam gesteigert. Meditation unterstützt die innere Ruhe, die Bildung eines klaren Fokus und das Erlangen von mehr Gelassenheit im Alltag. Ziel ist es, die Stressresilienz zu stärken.
Möchten Sie mitmachen? Weitere Termine stehen im Aushang im Treffpunkt.
TREFFPUNKT LIMMER
Liepmannstraße 23
30453 Hannover
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